건강한 관계에는 친밀감과 자율성이 모두 필요합니다. 이는 부부가 공통의 관심사와 오락, 접점과 유사점을 위한 공간을 갖고 있으면서도, 동시에 모두가 혼자 또는 다른 사람들과 함께 있을 수 있는 공간, 휴식을 취하고 회복하며 신선한 감동을 얻을 수 있는 공간도 있다는 것을 의미한다.B 에서 상호 의존적인 관계, 자율성과 분리를 위한 공간이 없습니다. 파트너는 지속적으로 융합되어 싸움과 갈등을 유발합니다. 자율성이 완전히 없으면 관계가 과포화되기 때문입니다. 또 다른 극단은 반의존적인 개인에게서 관찰되는 자율성을 위한 투쟁입니다. 종종 그러한 사람들은 관계를 피하거나 접촉을 피합니다. 파트너의 경우 끊임없이 바쁘고 사용할 수 없으며 때로는 근처에 있어도 마찬가지입니다. 그러한 사람들은 전화와 메시지에 응답하지 않고, 관심을 두려워하고, 오랫동안 관계에서 사라졌다가 갑자기 돌아올 수 있습니다. 상호 의존적 패턴에서는 친밀감을 향한 경향이 우세하고, 반의존적 패턴에서는 자율성을 지향하며, 건강한 관계를 위해서는 이러한 경향의 조화로운 조합이 필요합니다. 첫째, 파트너가 중요합니다. 유사점뿐만 아니라 서로의 차이점도 존중하십시오. 이를 위해 우리가 어떻게 다른지, 어떤 방식으로 다른지, 이러한 차이가 부부의 균형을 유지하는 데 어떻게 도움이 되는지 주기적으로 논의해 볼 수 있습니다. 일부 차이점은 상호 보완성에 기여합니다(예를 들어 한 파트너가 매우 사교적이고 두 번째 파트너가 그렇지 않은 경우 첫 번째 파트너는 두 번째 파트너를 새로운 사람들에게 소개하여 사회적 범위를 확장할 수 있고 두 번째 파트너는 첫 번째 파트너에게 가치와 깊이를 밝힐 수 있습니다) 고독). 다른 차이점은 파트너가 서로에게 관심이 있고 서로 다르기 때문에 항상 논의할 내용이 있고 문제에 대해 서로에게 새로운 관점을 제공할 수 있을 때 부부에게 건설적인 긴장을 조성할 수 있습니다. 둘째, 각 파트너가 자신만의 개인 공간을 갖고 있고, 이를 상대방이 존중하는지 확인해야 합니다. 예를 들어, 파트너가 묻지 않고는 결코 보지 않을 개인 일기, 고독한 시간, 친구 및 지인, 취미 및 관심사-사람에게 자신에게 돌아갈 기회를 제공하는 모든 것. 어떤 사람이 다른 사람을 위해 이 공간을 희생하거나 다른 파트너를 자신의 개인 공간으로 완전히 끌어들이면 부조화적인 상황이 발생하여 시간이 지남에 따라 파트너가 교환할 것이 없다는 사실로 이어집니다. 끊임없이 서로 옆에 있고 일시적으로 멀어지는 것을 허용하지 않으면 이러한 상황이 각자의 발전을 방해하기 때문에 서로에게 지루해질 수 있습니다. 셋째, 관계에서는 두 파트너가 확고하지만 환경 적으로 중요합니다. 말하고, 경계를 정의하고 서로의 경계를 존중했습니다. 개인적인 경계는 특정 선호 사항 및 부재(좋아하지 않는 일을 하거나 지나치게 동의해서는 안 됨), 욕망 또는 꺼림(건강한 관계에서는 한 파트너가 다른 파트너에게 자유롭게 말할 수 있음)과 관련될 수 있습니다. 지금은 산책하러 가고 싶지 않으며, 두 번째는 이러한 거부감을 이해), 견해 및 원칙뿐만 아니라 모든 사람이 자신에게 진실하고 동의하는 것이 가치있는 삶의 다른 측면을 통해 다룰 것입니다. . 넷째, 각 파트너가 자신의 요구 사항을 명확하게 파악하고 상대방에게 요청을 보내면서 동시에 자신의 요구 사항에 대해 책임을 질 수 있으면 좋습니다. 자율성은 우리가 독립적이고 자급자족하는 사람이라는 것을 의미하지만, 이것이 우리에게 다른 사람이 전혀 필요하지 않다는 의미는 아닙니다. 때로는 자신을 돌보는 것보다 다른 사람으로부터 따뜻함과 관심을 받는 것이 더 즐겁습니다. 그러나 다른 사람에게는 자신만의 한계가 있습니다. 그는 스트레스를 받고, 아프고, 자원이 없고, 지금 당장 지원을 제공하거나 특정 형태로 제공할 준비가 되어 있지 않을 수 있으며, 이 모든 것을 할 모든 권리가 있습니다. 따라서 필요성을 말하고 관계 분야에 배치할 수 있지만.