Fra forfatteren: originalartikkel. Ikke publisert bortsett fra på min egen blogg (i en litt annen versjon) sodrugestvo.blogspot.com “...Livet virker hardt og uutholdelig. Det ser ut til at problemer i går ble løst enkelt og uavhengig, men nå fungerer det ikke. Alt er dårlig, det har hopet seg opp og det er ingen vei utenom i sikte...” Dette høres ofte fra mine klienter i prosessen med psykologisk rådgivning. Hva skjer med en moderne person når han kommer i en stressende situasjon? Sterke muskler og god fysisk form hjelper ikke her. Det trengs noe annet, som vi har lite av eller noen ganger rett og slett ikke har. Noen andre styrker, evner og ferdigheter. Dette er motstand mot stress Det er et uttrykk for at alt i denne verden er nøytralt inntil vi vurderer det. Og dette har sammenheng med vår motstand mot stress under relativt små stimuli Under normale forhold oppstår stress under svært sterke påvirkninger under spesielt vanskelige forhold hjemme og på jobb. I livet reagerer vi ofte veldig voldsomt under tilsynelatende ikke veldig alvorlige omstendigheter. Vi mister appetitten, går ned i vekt, opplever muskelsvakhet, muskelsmerter, svakhet, døsighet. Eller tvert imot, vi spiser vår frykt, smerte, bitterhet av harme. Og igjen bekymringer på grunn av økt vekt. Slik prøver vi å tilpasse oss den omkringliggende, truende verden. Prisen for overdreven og upassende tilpasning er sivilisasjonens psykiske og psykosomatiske sykdommer. Og sykdommer fører til funksjonshemming og fullstendig begrensning og underlegenhet i denne verden. En uvilje til å leve dukker opp og du vil gjemme deg eller dø... Hvor mange ødelagte familier, barn med nervøse og følelsesmessige problemer som vil forbli resten av livet sammen med hat mot foreldrene Men stress kan være både negativt for oss og positive når vi forstår at noe vi ikke kunne forstå før eller vi tar et veldig viktig valg i våre liv. Ifølge noen vestlige eksperter er opptil 70 % av sykdommene forbundet med følelsesmessig stress mennesker dør hvert år på grunn av stressrelaterte dysfunksjoner i det kardiovaskulære systemet. Symptomene på stress som ødelegger oss er også klart definert Hvis du finner fem eller flere av de oppførte tegnene, betyr dette at stresset du har trenger psykologisk og psykoterapeutisk hjelp Hodepine, fravær Tap av energi Motvilje mot å gjøre noe tro på bedring av situasjonen i fremtiden Spent tilstand, lyst til å ta risiko Delvis hukommelsestap på grunn av sjokk Motvilje mot å tenke og analysere situasjonen som førte til en stressende tilstand Foranderlig humør Tretthet, sløvhet Tap av sans for humor Fullstendig fravær av kilder til glede Kilder til stress kan være helt andre faktorer, men de menneskene som er mer utsatt krever spesiell oppmerksomhetsstress. Disse inkluderer: personer med lav selvtillit, ekstroverte (mennesker som er åpne, omgjengelige og aktive), nevrotikere, personer som misbruker alkohol, mennesker med en genetisk disposisjon for stress. først dukker angsten opp, så begynner personen å gjøre motstand. Og så setter utmattelsen inn, når en person ikke lenger kan takle stress på egen hånd. Men med angst og frykt trenger en person også psykologisk hjelp. Stress er bare en av mange adaptive reaksjoner i kroppen. Ved langvarig stress utvikler depresjon seg ofte. Praktisk arbeid i psykologisk rådgivning fører meg til ideen om at depresjon må vies spesiell oppmerksomhet. Depresjon er en av de psykiske lidelsene som oppstår etter negative hendelser i en persons liv, men utvikler seg ofte uten noen grunn. Pushkins høye humørperiode ble med jevne mellomrom erstattet av alvorlig depresjon. I brev til venner klager Pushkin over fullstendig apati, mangel på