우리의 애착 유형은 어린 시절에 형성되며(자녀-부모 관계 모델을 기반으로 함) 불안 유형에서만 변경될 수 있습니다. 그러한 사람들은 자신감이 매우 부족하고 승인이 필요하며 파트너의 감정과 자신의 가치를 고통스럽게 의심합니다. 다른 사람들에 대한 그들의 인식은 다음과 같습니다: 나는 안 괜찮아, 너는 괜찮아. 일반적으로 그들은 자신의 욕구를 파트너의 필요에 종속시킵니다. 그들은 관계에서 거리를 둘 수 없으며 자신의 평가 절하를 배경으로 파트너를 이상화합니다. 위험은 이 유형이 불필요한 친밀감에 집착하고 모든 것을 희생한다는 것입니다. 단지 회피형 유형은 아닙니다. 회피 애착에는 두 가지 유형이 있습니다. 회피형(나는 괜찮고 당신은 괜찮지 않습니다)과 불안 회피형(나는 괜찮지 않고 당신도 괜찮지 않습니다)입니다. 그러한 사람들은 자신감이 있고 정서적으로 절제되어 있으며 오만하고 독립적으로 보일 수 있으며 관계가 가치가 없는 사람들의 인상을 줍니다. 관계를 형성할 때에도 친밀감을 방어하기 위해 빈정거림을 사용하는 경우가 많습니다. 그들은 친척이나 다른 사람을 조롱하고 비판할 수 있습니다. 그러한 사람들은 과거에 자신의 감정이 크게 평가절하된 경험을 했습니다. 종종 그들은 정신적 고통과 친밀감에 대한 두려움에 직면하지 않기 위해 일 중독자가 됩니다. 그들은 직업적으로는 성공하지만 신뢰 관계는 발전하지 않습니다. 가장 건강한 애착 유형으로, 애착을 형성하려면 사랑하는 부모와의 안정적인 연결이 필요합니다. 그들은 유형에 따라 자신과 다른 사람을 봅니다. 나는 괜찮고 당신도 괜찮습니다. 그러한 사람들은 어린 시절 사랑하는 사람의 수용에 의지하여 건강한 자존감을 갖고 성장하며, 다른 사람을 지지하고 자신을 돌볼 수 있습니다. 그들은 친밀감을 피하지 않지만 그것에 집착하지도 않습니다. 그들은 실수를 용서하고 인정하고, 지원하고 도움을 요청하고, 타협하고, 필요한 경우 경계를 방어하는 방법을 알고 있습니다. 애착 유형은 5세에 형성됩니다. 긴밀한 관계를 위한 추가 파트너 선택을 결정합니다. 외상을 입은 유형은 안전한 유형과의 관계를 형성함으로써 변화할 수 있습니다. 비결은 사람들이 어린 시절부터 친숙한 파트너 관계 스타일을 찾고 있다는 것입니다. 부상의 깊이는 다를 수 있습니다. 치료 중인 심리학자와의 관계는 애착 유형을 이해하고 더 건강한 유형을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다..