Noen ganger kan det være vanskelig å beskrive, for å nevne konglomeratet av følelser som raser på innsiden. Det er vanskelig for oss, vi ønsker å bli kvitt disse forholdene. Noen bærer det inn, blokkerer, undertrykker og, til slutt, somatiserer disse tilstandene. Noen søler alt ut, og så lider kjære. Vi kan imidlertid prøve å bearbeide disse tilstandene, å uttrykke det som er inni oss i symbol- og bildespråket. Og da blir det lettere for oss, fordi vi har gitt en konkret form til de uforståelige og komplekse tilstandene som raser inni oss. Eventyr, filmer, myter, dikt, musikk hjelper oss mye i dette. Vi kan velge en film som ligner på historien vår, lytte til en melodi som reflekterer vår indre tilstand, eller vi kan ta et stykke papir og skrive vår egen historie Noen ganger kan vi navngi følelsen som plager oss fra innsiden. For eksempel en følelse som angst, som bor i hver enkelt av oss. Vi kan ta et stykke papir og en penn og skrive en angsthistorie eller et dikt eller prosa. Du vil se hvordan det ubevisste vil lede deg langs denne veien, du trenger bare å åpne veien for det. For å skrive et eventyr eller en terapeutisk historie, velg bare en helt eller heltinne, et problem som han eller hun står overfor. ressurs som problemet vil bli løst med. Og du vil få en fantastisk historie, som i løpet av arbeidet vil bidra til å transformere opplevelsene dine, innse nyansene og nyansene i historien din, tillate deg å se mer helhetlig på situasjonen din, og selve symboliseringsprosessen vil tillate deg å unngå intern sensur, evalueringer og vil gi deg muligheten til rett og slett å leve det som er på innsiden. Som et eksempel vil jeg gi deg et kort eventyr som jeg en gang skrev Det var en gang angst. Hun var bekymret for alt, bekymret, prøvde å ta hensyn til alt, hun var så liten, skalv, at hun definitivt ville skjelve og bekymre seg med noen, fordi det var helt uutholdelig å være redd alene hun ble kjent med ro. Hun prøvde å vise ro hvor redd hun var, slik at roen skulle bli redd sammen med henne. Men roen fryktet fortsatt ikke, skalv ikke sammen med angst. Angsten begynte å bli sint: "Hvorfor vil du ikke være redd, akkurat som alle andre er redde?" Og roen så på angsten og smilte rett og slett stille. Angsten ble sint og gikk helt bort. Det er en heltinne i dette eventyret - angst. Problemet er konstant bekymring for alt i verden. Å leve slik er ganske vanskelig. Men det er ikke alt, angst kan endre ansiktet. Angst kan for eksempel fremstå som et forsøk på å kontrollere alt, å overbeskytte andre. Det kan virke lite, skjelvende, som en mygg som surrer irriterende over hodet ditt, men alt er ikke så enkelt, fordi angst kan infisere alt rundt og dette er kraften. Da blir det enormt og altoppslukende, og i slike øyeblikk kan det være veldig vanskelig å takle det. Men nå møter angst ro – en ressurs. Ro er årsaken til roen som er i stand til å ikke gi etter for påvirkning av angst. Og angsten kjenner sin maktesløshet, tar av seg masken til et lite insekt og blir sint, fordi den mister makten over personligheten og miljøet. Alle kan gjøre denne typen arbeid, for innerst inne er vi alle skapere. Imidlertid er det så vanskelige forhold når du trenger hjelp fra en spesialist som vil lytte, støtte, hjelpe deg med å forstå dagens situasjon og utvikle mulige måter å løse problemet på. Hver spesialist har sitt eget sett med verktøy for dette, jobber i sin egen tilnærming, du trenger bare å velge den som passer deg.