Fra forfatteren: Dette er min kommentar til publikasjonen "Russian Planet", hele teksten kan enkelt finnes under tittelen "Få orden på tankene og garderoben" tankene og garderoben dine i orden - Hvis en person går til butikken og ikke vil bruke penger på noen varer, hvis nødvendighet han tviler på, bør han kanskje tenke på hva han virkelig vil, bemerker psykolog og psykoterapeut Kirill Bolgov . – Bak ethvert ønske ligger det en eller annen form for behov, og ofte er ikke lyst og behov det samme. første ønske. Svært ofte, bak ønsket om å bruke penger og kjøpe unødvendige varer, er det for eksempel behov for anerkjennelse. Folk drømmer om å endre omgangskretsen sin, og ved å kjøpe visse ting ønsker de å tjene muligheten til å være nær visse mennesker. Men dette kan oppnås uten unødvendige utgifter, og hindringene for å oppnå et slikt mål er alltid subjektive, de er i en person. Det er ganske vanskelig å bevisst overvinne denne tilstanden, men det er i det minste verdt å prøve og forklare for deg selv hva som ligger bak shopaholisme og hva du virkelig ønsker. Hvis store utgifter ikke er en del av planene dine, så når du går til kjøpesenteret, er det bedre å ikke ta med deg kredittkort og bruke kontanter. Når en person betaler med bankkort, fremstår penger som noe virtuelt. Når du gir kontanter i kassen, utløses visse beskyttelsesmekanismer: «ekte» penger, som du teller ut mens du analyserer hvor mye som er igjen i lommeboken, er vanskeligere å bruke. "Her vil sannsynligvis "spesialstyrkens råd" være passende," fortsetter Kirill Bolgov, "om at vi nøye må forberede oss på enhver fare." Hvis du går til en butikk og ikke er sikker på at du kan kontrollere deg selv og komme deg ut uten å bruke alle pengene, må du forberede deg på denne faren på forhånd. Det kan være verdt å komme senere, før stenging. Det vil si å begrense deg i tid, fordele det mer rasjonelt og dermed bruke mindre. Eller ta med deg bare en viss mengde. Og når du er klar til å kjøpe en ting som ikke er spesielt nødvendig, kan du prøve å plutselig endre aktiviteten din, for eksempel ta en matbit, bare drikke kaffe og sitte og tenke på om du virkelig trenger denne blusen eller jeansen..