외로움은 매우 어려울 수 있으며 기분을 악화시키고 건강과 삶을 즐기는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 사람이 이 상태에 있을 때, 그는 삶의 부정적인 측면에 집중하는 경향이 있습니다. 절망감과 무력감을 느낀다. 이혼한 사람, 사랑하는 사람을 잃은 사람, 노인들 사이에서만 외로움이 나타날 수 있다. 동료, 친구, 가족과 자주 대화할 때도 발생할 수 있습니다. 다른 사람에 의해 소외되고 이해할 수 없는 상태를 경험하거나 주변에 아무도 없을 때 어떻게 해야 합니까? 외로움의 느낌은 완전히 주관적이라는 것을 깨닫는 것이 매우 중요합니다. 어떤 사람들은 낭만적이거나 우호적인 관계가 아닐 때 위대함과 기쁨을 느끼며, 그 반대의 경우도 있습니다. 따라서 지원, 승인 또는 함께 시간을 보내는 것에 의존하지 않고 내면 세계와의 연결을 구축하는 것에 대해 이야기하는 것이 적절합니다. 실제로 당신을 즐거운 감정으로 채울 수 있는 활동은 많습니다. 코미디 영화 보기, 운동하기, 자연 속에서 걷기 등 기쁨과 즐거움의 호르몬을 방출하는 데 도움이 되는 모든 활동은 외로움이 너무나 흔하다는 것입니다. 그 안에는 아무도 혼자가 아닌 현상. 통계에 따르면 지구상의 절반도 안되는 사람들이 어느 시점에서 이러한 느낌을 경험한다는 사실을 깨닫게 되면, 그것은 더 쉬워집니다. 이에 대한 일부 지원이 있습니다. 결국, 다른 사람들과는 달리 완전히 정상적이지 않은 느낌은 생각에 주의를 기울이는 것 또한 매우 중요합니다. 우리가 외로울 때, 우리는 가까운 접촉이 영원히 없을 것이라는 말, 혼자 있다는 것은 실패나 패배자가 된다는 말을 내면에서 듣습니다. 이 모든 것은 고정관념이고 해로운 태도이다. 결국, 개인 정보 보호에는 시간 절약, 개인 공간의 안전, 모든 것을 편안한 속도로 수행할 수 있는 능력 등 많은 리소스가 숨겨져 있습니다. 사람들은 미리 정해진 패턴과 일치할 의무가 없으며, 자신의 독특함에 대한 존중은 근처에 같은 생각을 가진 사람이나 파트너가 일시적으로 없는 상황에서도 성취감과 행복감을 줄 수 있습니다..