Als ze het hebben over de voordelen van BF, vergelijken ze deze methode allereerst met yoga. Dit is niet verrassend, aangezien men gewoonlijk geloofde dat alleen langdurige en ijverige spirituele oefeningen het mogelijk zouden kunnen maken om bewust die processen in het lichaam te beheersen die gewoonlijk als automatisch worden beschouwd. En alleen een ervaren yogi bereikt een dergelijk niveau van spirituele ontwikkeling waarop het lichaam volledig onder controle is. Dergelijke yogi's kunnen in een lethargische slaap vallen, de hartslag en andere fysiologische processen stoppen en opnieuw starten, wonderen van concentratie en kalmte vertonen, vreemd genoeg lange tijd zonder voedsel en water gaan, en niet aan kolen verbranden. Natuurlijk lijken de mogelijkheden van biofeedback minder indrukwekkend als je ze vergelijkt, maar het voordeel van de methode is dat je hiermee in verrassend korte tijd resultaten kunt bereiken. Stel, hoeveel jaar zal het duren voordat een yogi leert zijn lichaamstemperatuur te veranderen? Met biofeedback zijn hiervoor 10-15 sessies voldoende. Er is echter een groter verschil tussen moderne biofeedbacksystemen en de oudste praktijken van spirituele verbetering: het doel van de oefeningen. Yoga is een systeem van bepaalde principes van menselijke ontwikkeling en het verwerven van de uiteindelijke, hoogste betekenissen van het bestaan. Daarom zijn bij yoga niet de effecten van het beheersen van het lichaam en het behandelen van ziekten de belangrijkste, maar eerder de bijwerkingen van langdurige praktijken om het bewustzijn te transformeren! Het blijkt dat iemand die alleen yoga beoefent om zijn gezondheid te verbeteren, geen yogi is. Alleen iemand die uit de gevangenschap van het obsessieve verlangen om genezen te worden tevoorschijn kwam en een totaal andere basis voor beoefening vond, kon een yogi worden. Voor biofeedback is de situatie meestal het tegenovergestelde. Het is noodzakelijk om de functionele systemen van het lichaam, bijvoorbeeld de bloeddruk, te harmoniseren, wat natuurlijk de mogelijkheid niet ontneemt om deze ervaring te gebruiken voor persoonlijke ontwikkeling. Het doel van yoga is de overgang naar een hoger bewustzijnsniveau wereldbeeld, terwijl een persoon moet leren zijn fysiologische processen te beheersen. De basis van yoga is het vermogen om de aandacht te concentreren, maar het moet 'vanzelf' ontstaan ​​en als het niet ontstaat, is het onwaarschijnlijk dat iemand zal helpen. Met biofeedback kunnen wij u in slechts enkele lessen leren concentreren. We kunnen bijvoorbeeld de verhouding van de hersenritmes bij gezonde mensen veranderen. Verhoog de ernst van ritmes die zorgen voor een hoge concentratie van aandacht en verminder de invloed en kracht van ritmes die tot pathologie leiden. We werden gecontacteerd door een vrouw die dringend haar proefschrift moest afmaken, maar door langdurige stress ontstond er een probleem. Ze kon zich gewoon niet concentreren tijdens het werken. Het is bekend dat aandacht zeer gevoelig is voor verhoogde, in dit geval overmatige, hersenactivatie, die wordt waargenomen in situaties van chronische stress. Dankzij vijftien concentratietrainingen kon ze wetenschappelijke literatuur lezen en overal en onder alle afleidende omstandigheden werken. Die. met biofeedback kunnen zelfs gezonde mensen leren zichzelf onder controle te houden door de kenmerken van hun hersenen te veranderen. Zowel yogi's als biofeedbackpatiënten moeten naar hun innerlijke sensaties luisteren om te leren onderscheiden welke van hen tot gezondheid leiden. In de meest voorkomende toestand ervaart elke persoon veel fysiologische toestanden, zowel gunstig als die welke leiden tot de ontwikkeling van ziekten. Hoewel het juister zou zijn om te zeggen dat hij ze niet voelt, of dat hij ze voelt, maar er niets van weet - ze zijn niet vertegenwoordigd in zijn bewustzijn en blijven altijd ergens aan de rand van de aandacht. Van het enorme aantal van deze sensaties kennen we er maar een paar - de sensaties die zo sterk bleken te zijn dat ze hun weg naar het bewustzijn konden vinden, bijvoorbeeld pijn of vreugde! Gewoonlijk bereikt alleen een verwarring van gemengde sensaties het bewustzijn en versmelt het tot een enkel wazig gevoel. Onze aandacht wordt besteed aan het oplossen van enkele externe alledaagse problemen, en aan het beeld van de interne dynamiek van de toestand van het lichaam.