당신은 자신이 자신의 생각의 주인이라고 생각합니까? 아니면 생각이 저절로 나온다는 관점에 더 가깝습니까? 이상하게도 사람들은 자신의 생각을 통제할 수 없는 경우가 많습니다. 그리고 요점은 그것이 불가능하다는 것이 아니라 특이하다는 것입니다. 우리는 우리 내부의 모든 것이 서로 연결되도록 설계되었습니다. 감정, 생각, 행동(말). 이것이 삼위 일체가 밝혀지는 방식입니다. 감정은 신념에 기초한 사건과 상황에 대한 우리의 무의식적인 반응입니다. (반응)이 다를 수 있다는 것은 분명합니다. 그렇기 때문에 우리는 소위 모순된 감정을 갖고 있다. 또한 이러한 반응 속도는 가장 강력한 컴퓨터의 속도보다 매우 빠릅니다. 그러므로 우리는 실제로 자신의 감정을 통제할 수 없습니다. 믿음을 바꿈으로써만 감정을 바꿀 수 있습니다. 하지만 우리는 우리의 생각을 통제할 수 있습니다. 우리가 움직임을 제어하는 ​​것과 거의 같은 방식입니다. 당신이 모르는 사이에 다른 누군가가 당신을 움직이게 할 수 있다고 주장하지 않을 것입니다. 오직 당신만이 이 결정을 스스로 내릴 수 있습니다. 물론 생각을 관리하려면 특정한 의지의 노력과 훈련이 필요합니다. 그러나 우리가 운동이나 어떤 종류의 스포츠를 시작하기로 결정할 때 우리는 똑같은 방식으로 행동합니다. 이는 우리가 결과를 달성하기 위해 의지를 사용하는 기술을 가지고 있음을 의미합니다. 문제는 사람들이 자동적으로 생각하는 데 익숙해진다는 것입니다. 뇌가 하인이 아닌 주인이 되는 경우가 바로 이 경우이다. 당신이 머리 속에서 수십 번 이상 스크롤하는 바로 그 생각 (불쾌한)은 그러한 자동화의 존재를 확인시켜줍니다. 상황을 상상해보세요. 한 남자가 길에서 당신에게 다가와 당신의 손을 잡고 당신을 어디로 인도하는지 하나님께로 인도합니다. 그 사이에 당신은 중요한 사업을 진행했습니다. 당신이 이와 같은 것을 허용할 것 같지 않습니다! 이것은 비현실적입니다! 동의하세요. 알 수 없는 방향으로 누군가를 순순히 따라가는 것은 어리석은 일입니다. 그러나 생각에 있어서는 정확히 이런 일이 일어난다. 좀처럼 주의를 기울이지 않는 점이 하나 있습니다. 우리의 생각은 우리가 어떤 느낌을 갖게 만들 수 있습니다. 자신에게 무언가를 확신시킬 수 있는 방법을 기억하십시오. 그리고 설득한다는 것은 특정 감정의 기초가 될 신념을 만드는 것을 의미합니다. 생각을 통제하고 관리하는 것은 감정을 형성하는 데 도움이 됩니다. 따라서 이는 귀하의 상태, 기분 및 주변 세계를 인식하는 방식에 영향을 미칩니다. 실제로 생각을 통제하는 것이 기분이 좋지 않을 때 더 유용할 수도 있습니다. 심리학자 Anton Chernykh는 WhatsApp/Telegram 메신저를 통해 가입할 수 있는 기회가 있습니다. 89205430457