Ik zou deze kwestie willen benadrukken vanuit het oogpunt van een praktisch begrip van wat dit fenomeen is en hoe ermee om te gaan. De innerlijke criticus is geen wezen: ), maar een interne functie. En ze heeft de behoefte om in ons te zijn. En dit is de functie: beschermen en behouden. De taak is goed, maar wordt op een manier uitgevoerd die voor ons niet nuttig is. Onze ouders of iemand die belangrijk is in ons leven hebben dit vaak gedaan, en dit kunnen totaal verschillende mensen zijn. Bijvoorbeeld: toen ons werd verteld dat we dit niet moesten doen omdat het niet goed is, of ‘draag die rok niet’ zie er slecht uit' of 'praat niet op die toon, omdat je er op de een of andere manier verkeerd uitziet', enz. Niet in alle gevallen, maar in de meerderheid was het gedrag van de mensen die ons dergelijke zinnen vertelden doordrenkt van sterke gevoelens, angst en bezorgdheid over ons. En tegelijkertijd hielden mensen niet helemaal bij hoe dit zich op onze bodem afspeelde. In sommige gevallen hielden mensen helemaal niet bij hoe het zich in ons afspeelde en konden ze iets heel traumatisch zeggen : “Je bent waardeloos”, “Freak”, “Stom”, “Je bent een schande voor de familie” en dergelijke. En de “innerlijke criticus” is een soort mengelmoes van uitspraken die ooit tegen ons zijn gezegd. Deze reeks zinnen is door de jaren heen verzameld, een enorm verhaal over ons leven. En wanneer iemand de vraag stelt: "Wat te doen met de innerlijke criticus?" - hij stelt de vraag: “Wat te doen met deze neurale keten in mijn hoofd, die automatisch wordt ingeschakeld telkens wanneer een soort trigger op mij inwerkt? Het blijkt dat je een nieuwe gedragsketen moet creëren die uit kleine acties zal bestaan - Andere acties En in een bepaalde situatie, wanneer je merkt dat de innerlijke criticus is gekomen en je voortdurend iets vertelt, is het dan belangrijk om hem op te merken en hoe is hij misschien bang en daarom vertelt hij je iets of schaamt hij zich om het te vragen. jij wat - moet je ermee stoppen of ermee beginnen? Wat zou je, nadat je hem hebt opgemerkt, met hem willen doen? Als je hem hoort en begrijpt waarom hij deze informatie aan je overbrengt, zul je in elke individuele situatie een ander gedragspatroon kiezen oplossing, in een bepaalde situatie zul je het met hem eens zijn en besluiten iets niet te doen (als het nuttig voor je zal zijn), in een bepaalde situatie zal je interne gesprek met de 'criticus' als volgt zijn: 'Ik hoor je, ik begrijp het. jouw angst, we zullen heel blijven, ik kies nu wat jou angst veroorzaakt, omdat het belangrijk voor mij is. En dan verandert je relatie zodanig dat hij niet degene is die jouw gedrag stuurt, hij is iets kleiner, iets kwetsbaarder, en ik kan voor hem zorgen, ik ben sterker en veerkrachtiger, betrouwbaarder. Ik zie hem en observeer hem. Maak een afspraak met mij voor een adviesgesprek +79260562697 Telegram, WhatsApp