Hver av oss kan skape den beste versjonen av oss selv, uansett alder, uavhengig av medfødte og ervervede karaktertrekk, kunnskaper, ferdigheter og evner. Hva er den beste versjonen av oss selv Etter min mening er dette en glad, sunn, selvsikker person, kjærlig og elsket. Og selvtillit er frihet fra enhver form for tvil. Tillit består av 3 komponenter: 1. Grunntilstand (intern komfort 2. Positiv livserfaring;3. Tro (om din egenart, potensial, personlige ressurser osv.) Basert på ovenstående kan vi fremheve følgende trinn for å skape en bedre versjon av deg selv: 1. Forvandling av den grunnleggende tilstanden På dette stadiet, på punktet her og nå, finner vi ut hva som er "ok" og hva som er "ikke ok": - Hvordan føler jeg meg i selskap med mine kjære i selskap med min kjære? - Hvordan føler jeg meg i et profesjonelt miljø? - Hvordan føler jeg meg alene med meg selv? å jobbe på! Hvis det er ubehag på dette stadiet, er følgende handlinger nødvendige: - Analyse av kjære og ikke nære personer. Hva mangler til en tilstand av trøst, kompromisser, fylle forholdet med det som mangler Analyse av faglig aktivitet - Hva slags fagperson er jeg? Hvordan bygger jeg profesjonelle relasjoner? Selvledelse.- Tilpasningsanalyse Hvis det er vanskelig med fremmede, må du stille deg selv spørsmålet, hva med tillit til verden? Og hva med følelsen av samvittighet? Du kan lage en liste over handlinger som har plaget deg i alle disse årene. Prøv å bestemme deg: be om tilgivelse fra de du fornærmet, betal ned gammel gjeld. Veldedighet.- Selvanalyse Still deg selv spørsmål: hva bekymrer og forårsaker frykt, hvorfor er det ingen fred i sjelen. Hva kan utløse alarmen? Det er bedre å bestemme seg ved hjelp av en psykolog.2. Forvandling av livserfaringer Vi kan ikke endre fortiden vår, men vi kan revurdere den basert på prestasjoner, seire, lykkeperioder, samt verdifulle livsleksjoner som har forandret deg kvalitativt. Du kan lage en liste over lærere som har påvirket din personlig vekst.3. Forvandling av tro Lag en liste over tro som hjelper deg å komme videre, så vel som de som hindrer utvikling fra positive overbevisninger, så vel som fra de som du ønsker å legge inn i underbevisstheten og bevisstheten, skape affirmasjoner i nåtid. på dine egne vegne, uten å bruke partikkelen "ikke". Hvis du ikke kan gjøre det på egen hånd, søk hjelp fra en psykolog Gjør det du elsker! Det virker som en enkel formel, men hvor ofte ignorerer du det? Dette er veldig relevant nå. Hvilke teknikker bruker du for å lage en bedre versjon av deg selv. Det er på tide å skape en lykkelig virkelighet. Hilsen Irina Rutkovskienė.