Când trăim o pierdere, suntem foarte asemănători, ceea ce înseamnă că nu suntem singuri. Asta înseamnă că totul este în regulă pentru noi și pentru sentimentele noastre. Există o mulțime de informații despre cum să construim relațiile corect, ce greșeli poți face sau ce pași trebuie să faci pentru a le îmbunătăți. Dar nu există multe informații despre cum să închei corect o relație și cu atât mai puțin despre cum să treci printr-o perioadă dificilă după o despărțire, cum să te ajuți Despărțirea este un subiect foarte dificil, fie și doar pentru că aduce multă durere sentimente. Și nu orice despărțire este vindecată de timp. Din pacate, nu exista un algoritm anume, dupa ce ai trecut prin care sa renunti la persoana iubita sau cu care ai avut planuri, sperante, asteptari de viitor Fiecare traieste perioade de separare in felul lui. Dar, practic, oamenii se țin de una dintre cele trei opțiuni: Plângeți-vă ochii în speranța și așteptarea că totul se va întoarce și rămâne blocat în aceste experiențe. Cunosc cazuri în care oamenii au avut sentimente de tristețe și melancolie de câțiva ani Devalorizează relațiile din trecut și mergi imediat mai departe. Arătând mie și celor din jur că totul este în regulă, nu sunt atât de supărat, trageți singuri niște concluzii, învățați din experiență și mergeți mai departe când sunteți pregătiți pentru asta primul, apoi pe cel de-al doilea drum, în timp ce simultan începem noi relații care se pot termina în același mod. Dar sunt și cei care aleg a treia opțiune. Aș dori să mă opresc mai detaliat asupra ei. Include trei pași principali care ar trebui parcursi: îngrijirea de sine, procesarea durerii, atitudinea proactivă față de viață nu ar trebui să excludă viața altora Când suntem într-o stare de durere acută, atunci această durere și suferință sunt de mare valoare pentru noi. Orice altceva pare să se estompeze înaintea conștiinței și nu contează, există doar experiențe acute care par să nu treacă niciodată. În acest moment, poți auzi diverse sfaturi de la cei dragi despre cum să te înveselești: mergi la un salon de înfrumusețare, mergi la un picnic cu prietenii, actualizează-ți garderoba. Dar vi se poate părea că toată această distracție și activitate nu mai are niciun sens. Mai mult, este posibil să ai un sentiment de trădare în raport cu sentimentele tale, cu suferința ta, dacă le urmezi sfaturile. din păcate, mai puțin, dar nu îți umple toată viața cu ele. Da-ți dreptul la altceva în afară de suferință. Nu numai din durere și lucruri obligatorii necesare supraviețuirii, ci și din unele evenimente vesele: întâlniri cu prietenii, plimbări, activități creative, orice altceva. Tot ceea ce îți aduce râs, bucurie, pentru că după un timp totul va fi așa La despărțire, moartea unei persoane dragi sau trădare, mecanismul durerii funcționează la fel. Și când cei dragi spun: „De ce ești atât de îngrijorat? Nu a murit nimeni!” De fapt, pentru tine, a murit. Relația a murit și, odată cu ea, o parte din ceea ce ai pus în ea (adică, o parte din tine). O persoană poate experimenta o despărțire la fel ca și moartea unei persoane dragi. Durerea nu poate fi lăsată la voia întâmplării. Este mai bine să-l tratezi ca pe muncă (muncă). Trebuie să recunoaștem că acum, de ceva vreme, va fi rău. Și, pentru o vreme, deschide ușa asta. Încearcă să te gândești la asta: doar mergând în aceste experiențe vei reuși să ieși din ele. Nu vei putea evita să-i atingi și să sari peste această perioadă nu le vei putea ignora, trăgându-le cu tine Paradoxul durerii este că, pentru a-i face față, nu trebuie să te prefaci ca nu exista. Pentru că durerea suprimată, netrăită se poate manifesta sub formă de boli, nevroze și diverse tulburări. Nu există modalități corecte de a exprima durerea. Fiecare o exprimă așa cum poate și după cum are nevoie. În timpul durerii, este normal să fii supărat, să-l urăști pe cel pe care îl iubești, nu