안녕하세요, 독자 여러분, 우리는 종종 자신과 자신의 조건, 자신의 가치를 이해하지 못하는 고객을 만납니다. 이 기사에서 이 문제를 논의하고 싶습니다. 이것이 왜 중요한가요? 왜냐하면 그것은 우리 자신과 연결될 수 있는 기회를 주기 때문입니다. 예, 이 용어는 이미 "남용"되었습니다. 하지만 이 점을 제쳐두면 이 용어의 해독에는 많은 중요한 사항이 포함됩니다. 처음부터 시작해 보겠습니다. 이 개념에는 감정적, 신체적 상태에 대한 인식, 특정 순간의 필요와 욕구에 대한 이해가 포함됩니다. 이는 우리가 과거나 미래에 초점을 맞추지 않고, 오히려 '지금'에 초점을 맞춘다는 것을 의미합니다. 아시다시피 많은 사람들은 자신의 성격의 모든 측면을 인식하지 못한 채 자동적인 삶을 살고 있습니다. "자신과 함께"는 다음과 같은 이점을 제공합니다. - 자신, 감정 및 감정에 대한 깊은 이해 - 자신을 더 잘 돌보고 상태를 교정할 수 있는 능력 - 삶의 다양한 영역에서 변화에 빠르게 대응하고 고려 . 이러한 "존재" 방식은 우리의 삶을 더욱 완전하고 통합적으로 만듭니다. - 이해 - 보고 - 반응 - 우리 자신과 동시에 다른 사람들에게 일어나는 모든 것을 느낄 수 있습니다. 물론, 이는 우리 자신 및/또는 사랑하는 사람을 돌볼 수도 있게 해줍니다. "자기 인식"은 더 많은 기회(일반적으로 "좋은 것"으로 알려져 있음)를 열어준다는 점에 유의해야 합니다. 자신에 대한 환경 친화적인 태도는 풍요로운 삶과 즐거움의 열쇠입니다. 예, 인생에는 여러 시기가 있습니다. 때로는 상황이 통제 불능 상태가 되고, 작업이 무질서하고 구조화되는 경우가 있으며, 그러한 경우에는 스스로에게 질문하는 것이 유용합니다. : 나는 누구인가? 나는 어디로 가는 걸까? 나의 가치는 무엇입니까? 지금 내가 겪고 있는 감정은 무엇입니까? 아니면 더 나은 방법은 무엇입니까? 나 자신을 어떻게 지원할 수 있습니까? 나 자신을 어떻게 돌볼 수 있나요? 지지를 받고 힘을 얻으려면 지금 무엇이 필요합니까? 각 사람은 자신의 삶의 주인공이라는 것을 잊지 마십시오. 당신이 완전히 신뢰하는 유일한 사람은 당신 자신입니다. 자신을 사랑하고, 자신에게 관심을 기울이고, 자신과 연락을 유지하세요. 심리학자이자 코치인 Darina Zhuchkova가 최선을 다하기를 바랍니다.