Jeg vil gjerne dele min sak fra praksis med deg, som nok en gang beviser hvor viktig det er å visualisere drømmene dine i minste detalj. Hvor vanskelig det er for en person å bare stoppe opp i livets mas og endeløse interaksjoner med mennesker og forestille seg fremtiden. Bare sett deg ned, eller enda bedre legg deg ned, ta en komfortabel stilling, vær alene med deg selv og drøm. Og hvis du i tillegg legger det du forestiller deg på i det minste et stykke landskapspapir og henger det opp slik at du får et glimt av det hver dag, er det bare WOW VOILA! Dette ønsket vil definitivt gå i oppfyllelse snart! Men om du kan komme overens med det eller få det til å feste seg og bli med deg ... det er spørsmålet. Men det er en annen historie. I mellomtiden deler jeg min siste sak fra praksis. Navnet er selvsagt fiktivt. Tillatelse til å publisere ble hentet fra klienten Masha, 26 år, med en forespørsel om å lette på sinnstilstanden og hjelpe henne med å finne ut hvordan hun skal leve videre. Da hun kom, spurte jeg: "Hva brakte henne til meg," begynte hun sin historie langveisfra. For to år siden døde moren og hun ble alene. En tid senere døde en tante som hadde en mindreårig sønn, som ble tatt i varetekt av sin mors søster, den tredje søsteren, som bodde hos sin bestemor. Masha bodde alene, men etter en tid henvendte nevøen seg til henne med en forespørsel om å få verge for ham og ba om å få bo hos henne. Hun var enig, og de begynte å bo sammen og alt var bra. Tiden går, og han gjør det samme med Masha, og vender tilbake til tanten og bestemoren. Og nå er ikke Masha akseptert i den familien, som et resultat av at hun forblir helt alene og lider av ensomhet. Først av alt, lyttet jeg nøye til hele historien hennes, ved å bruke empatiske og aktive lytteteknikker. Noe som allerede var psykoterapeutisk, gitt at hun gråt, og derved jobbet bort negative følelser. Skjebnen er ikke lett, som mange av oss. Så la hun frem en hypotese om det hun hørte og la det til orde for klienten: - Forsto jeg rett, du lider av ensomhet og at dine pårørende ikke kommuniserer med deg? Men også fordi jeg ikke har en kjæreste og det er vanskelig for meg å bygge relasjoner med menn. De forlater meg, jeg er for obsessiv i forhold - Vil du at en mann skal være sammen med deg hele tiden? indre barn, hjelpe deg med å finne ressursene dine og overføre ansvar for livet ditt. Bestem kundens mål og måter å oppnå dem på. Stabiliser din følelsesmessige tilstand. Jeg begynte umiddelbart med korrigerende tiltak - søkte etter ressurser for å endre situasjonen. Og hjelpe henne å se fra den andre siden. Så å si, se etter fordelene som hun devaluerte og ikke la merke til. Slik at hun skulle innse at ikke alt er så ille i livet hennes De fant ut at hun har egen leilighet, bil og bankkonto, og har jobb. Det viser seg at det er en hund som du kan gå tur med og nyte den. Jeg ba henne forestille seg hva om hun ikke hadde alt dette. Hvordan ville hun føle seg? Hun tenkte på det og skjønte at det var bra at hun hadde alt dette. Og dette gir henne også en ressurs Hun foreslo at hun skulle prøve å "ikke banke på en lukket dør" (dette handler om slektninger som ikke vil se henne og ikke akseptere henne), fordi slik oppførsel ikke ga positive resultater, men. bringer henne bare smerte og skuffelse. Jeg spurte om jeg forsto henne rett. Fikk bekreftelse. Så du må prøve motsatt oppførsel og se hva som skjer. Hun tilbød seg å konsentrere seg om livet sitt og bygge det. Hun spurte hva hun kunne gjøre etter jobb som ville gi henne glede, positive følelser og fant et par alternativer som hun ville tenke på, "Smil." som slapper av og fyller ressurs Og tiden kom for å avslutte konsultasjonen vår. På slutten spurte jeg hvordan hun hadde det nå. Masha følte seg mye bedre, og vi ble enige om å møtes i morgen og jobbe litt mer. Hun tok også en avgjørelse!