❓ 관계에 대해 이야기합시다 내 고객과의 세션에서 나는 종종 관계에서 자신의 경험에 대한 다음과 같은 사람의 설명을 접하게 됩니다. , 그러나 정확히 무엇인지는 확실하지 않습니다.” 또는 사람은 "관계에서 그에게 무슨 일이 일어나는가? 이것이 정상입니까?", "어디입니까? 관계에서 이것이 정상입니까?", "그리고 정상은 무엇입니까?"를 이해할 수 없습니다. 등등. "내 경계가 어디에 있는지 이해가 안 돼요"는 상당히 일반적인 메시지입니다. 종종 그러한 경험은 사람이 자신의 필요와 감정에서 멀리 떨어져 있다는 사실과 관련이 있습니다. 그리고 물론 그의 경계, 즉 다른 사람들이 그와 어떻게 행동할 수 있는지, 그리고 어떻게 행동할 수 있는지에 대한 그는 관계의 "표준"과 "표준이 아님"에 대한 이 한 가지 질문조차 잘 느끼지 못하고 이해하지 못합니다. 진단은 이미 충분하다 자신의 필요와 감정을 알고 있는 사람은 그런 질문을 하지 않을 것입니다. 그러한 사람은 자신, 내부 규범, 감정, 감각에 의존하기 때문에 그에게는 발생하지 않을 것입니다. 자체 좌표계가 있습니다. 예, 바뀔 수 있지만 "내면의 공허함", "내부 지원 부족"등의 느낌은 없습니다. 감정과 감정도 마찬가지입니다. 사람은 긴장감을 느끼고 "어쩐지 좋지 않다", "불편하다"고 느낄 수 있지만 자신의 감정을 인식하지 못할 수도 있습니다. 감정은 우리의 욕구가 충족되고 있는지 또는 경계가 침해되고 있는지를 알려주는 신호입니다. 예를 들어 분노는 충족되지 않은 욕구와 경계 위반 모두를 나타내는 신호입니다. 그리고 사람이이 분노를 분노로 인식하지 못하거나 억누르면 "뭔가 잘못된 일이 일어나고 있습니다"라는 말을 듣게되고 정확히 무엇인지 명확하지 않습니다. 또한 주변 사람들에게 그의 감정은 "이것은 바로 이것이다"라는 동일한 신호입니다. 나는 어때요.”, “당신은 내가 좋아하지 않는 일을 했습니다.” 그렇다면 “뭔가 잘못된 일이 일어나고 있다”는 느낌과 “표준”을 찾는 것은 어떻게 해야 할까요? 사람을 자신에게 소개하고, 자신의 필요를 발견하고, 만족시키는 방법을 배우고, 감정과 감정을 합법화하는 작업을 수행하는 치료를 받으십시오. 그러면 경계, 표준 및 "뭔가 잘못되었습니다"에 대한 질문이 그렇게 자주 나타나지 않을 것입니다. 내 TG 채널: https://t.me/berdnikova_psy 우리와 함께 하세요.!