Ifølge teorien til John Bowlby og Mary Ainsworth er tilknytning delt inn i tre typer: engstelig, unnvikende og sikker, men i moderne psykologi har en annen type blitt lagt til dem - engstelig-unngående. I dag skal vi snakke om den unnvikende, mennesker med denne typen tilknytning unngår nære relasjoner, føler ubehag ved manifestasjon av følelser og foretrekker ofte uavhengighet, demonstrerer dette for andre på alle mulige måter, og hvis de befinner seg i et forhold, så på grunn av deres særegenhet leter de alltid etter en grunn til å komme seg ut av dem. Funksjoner ved unngående tilknytningstype: 1. Mangel på tillit til andre mennesker. Folk stoler ofte ikke på andre, de er redde for å virke svake og bli avhengige av dem.2. Vansker med å bygge nære relasjoner. Folk har ofte problemer med å bygge og opprettholde nære relasjoner på grunn av deres tendens til å være selvstendige og løsrevet.3. Lukkethet. Folk skjuler ofte tankene, følelsene og følelsene sine i seg selv, redd for å vise sin sårbarhet Hvordan samhandle med mennesker med en unnvikende tilknytningstype. Først av alt er det viktig å innse at personer med denne typen tilknytning har problemer med å bygge noen relasjoner og uttrykke sine følelser. Prøv å være tålmodig og forståelsesfull med dem.✅ Respekter personlige grenser. Personer med denne typen tilknytning verdsetter deres personlige rom og uavhengighet mer enn andre. Respekter deres personlige grenser, ikke tving intimitet eller intime samtaler, gi dem muligheten til selvstendig å bestemme graden av intimitet i forholdet.✅ Støtt og opprettholde tillitsfulle relasjoner. Prøv å opprettholde vennlige og tillitsfulle forhold til mennesker som har denne typen tilknytning, uten å insistere på intens kommunikasjon eller visning av følelser.✅ Fremme selvutvikling og selvbevissthet. Hjelp mennesker med denne typen tilknytning til å utvikle selvbevissthet og forståelse for deres følelser og behov. Støtt dem i deres jakt på personlig vekst og utvikling uten å kritisere eller dømme.✅ Kommuniser gjennom handlinger, ikke ord. Personer med denne typen tilknytning kan oppfatte kommunikasjon bedre gjennom felles aktiviteter og aktiviteter enn gjennom å snakke om følelser. Tilby felles aktiviteter eller prosjekter som kan styrke relasjoner Hvordan håndtere unnvikende tilknytningstype i deg selv ✅ Arbeid med selvinnsikt og selvforståelse. Det er viktig å være bevisst på dine følelser, behov og handlinger for å lære å bedre forstå deg selv og ditt forhold til andre mennesker.✅ Utvikling av kommunikasjonsevner. Ikke lukk deg selv, men prøv heller å være åpen for andre mennesker, del dine tanker og følelser, lær å uttrykke dine følelser og behov på riktig måte.✅ Gradvis oppbygging av tillitsfulle relasjoner. Ta deg tid til å bygge et forhold, men tilnærm deg det mer bevisst, la folk åpne seg før du lar dem komme for nærme. Først da begynne å bygge relasjoner med dem når de har fortjent din tillit, gjør det i sitt eget tempo, basert på deres behov.✅ Ta kontakt med en psykolog eller psykoterapeut. Hvis du synes det er vanskelig å overvinne en unnvikende tilknytningsstil på egenhånd, søk hjelp fra en spesialist som kan hjelpe deg med å forstå følelsene dine og lære deg effektive strategier for å overvinne dette problemet. men bevisst arbeid med deg selv og behandling for hjelp kan bidra til å overvinne disse vanskene. Husk at endring tar tid og krefter, men det kan gi deg nye muligheter for utvikling og personlig vekst. Og normal interaksjon med en unnvikende tilknytningstype krever tålmodighet, forståelse og respekt for andres egenskaper. Alt dette vil hjelpe deg med å skape en gunstig atmosfære for kommunikasjon for å bygge sunne og harmoniske relasjoner Link til min telegramkanal: K2K i psykologi Mitt telegram: @freedtr