우리의 인생 전체는 크고 작은 스트레스의 연속입니다. 스트레스란 무엇이며 신체에 스트레스가 필요한 이유는 무서운 단어 스트레스를 읽어보세요. 그것은 무엇으로 구성되어 있으며 왜 이런 일이 발생합니까? 스트레스가 위험한 단계로 전환되는 원인은 무엇입니까? 과학적 고통에 따르면 그러한 요인이 많이 있습니다. 인간의 고통 발병에 대한 생리적 경향은 코티솔 수준을 포함하여 호르몬 수준에 의해 결정됩니다. 성격 특성, 우선 과거의 경험을 부정적인 방식으로 평가하고 예측하는 경향이 있으며, 그러면 고통의 유형이 증가합니다. 스트레스 요인(스트레스를 유발한 사건) 스트레스 요인의 규모가 중요합니다. 전체 사회 집단, 국가에 영향을 미치는 소위 거시 스트레스 요인은 자연 재해, 전쟁, 기근 및 유사한 사건의 형태로 신체에 너무 강합니다. . 자연은 이에 대비하지 않았으며 신체의 자원은 오랫동안 지속되는 그다지 강하지 않은 스트레스 요인도 사회적 환경을 초래할 수 있습니다. 공포, 군사 연대기 및 군복을 입은 사람들, 제재, 허수아비 및 소문에서 정보가 흘러 나옵니다. 주어진 상황을 기반으로 현재 상황을 살펴 보겠습니다. 고통의 발달에 대한 위험 요소 개인적인 성향과 성격 특성 - 모든 사람은 자신만의 특성을 가지고 있습니다. 그리고 모든 사람은 생리적 특성과 낙천주의 또는 비관주의로 인해 극복 경험을 견뎌냅니다. 민간인 중 누구도 그러한 스트레스 요인을 극복한 경험이 없습니다. 그러나 세대의 ​​기억이 있습니다. 전쟁은 우리 역사상 얼마 전인지 기억하지 못합니다. 스트레스 요인의 유형은 개인과 사회 집단의 삶에 영향을 미치는 거시적 스트레스 요인입니다. 일반적인 생활 방식 및 소득과 같은 "사소한 것"은 말할 것도 없고 스트레스 요인의 지속 기간은 현재 며칠 동안 지속되었으며 아마도 아무도 그 완료에 대한 예측을 제공하지 않을 것입니다. 더 나쁘지는 않더라도 나쁘다. 지원과 "평온함의 호수"를 찾을 곳이 없습니다. 결론 - 현재 상황은 수많은 사람들에게 고통이 되기 위한 모든 전제 조건을 갖추고 있으며 일부에게는 이미 그렇게 되었습니다. 불행하게도... 고통은 농담이 아닙니다. 이것은 신체의 자원이 더 이상 적응하기에 충분하지 않고 스트레스를 극복하는 데 훨씬 적은 위험한 스트레스입니다. 고통은 우울증, 다양한 신경증, 질병 악화, 불면증, 집중력 저하 및 기타 불쾌한 결과를 유발할 수 있습니다. ! 자신을 지원하십시오 - 당신이 "압도적"이라면, 그것은 확실히 당신의 사랑하는 사람들을 위해 일을 더 쉽게 만들지 않을 것입니다. 가족과 친구들을 포옹하십시오 - 당신은 서로를 가지고 있고, 사랑하는 사람들과 친절하고 따뜻함을 유지하는 방법을 썼습니다. 기사 스트레스 해소. 첫 번째 자조. 심리학자의 추천. 권장 사항을 사용하십시오. 스트레스가 해결되지 않으면 "저절로 사라질 것"이라고 기대하지 마십시오. 나와 내 동료 중 상당수는 현재 집중 모드에서 일하고 있습니다. 그러한 상황에서 돕는 것은 직업일 뿐만 아니라, 심리학자가 될 때 우리 각자가 스스로 받아들인 사명의 일부이기도 합니다. 지금 이 단계를 밟는 것은 내면의 힘의 표시입니다. 필요한 경우에만 도움을 요청할 수 있습니다. 여기 제가 정말 좋아하는 작은 명상이 있습니다. 기사에 있는 사진은 월드와이드웹에서 가져온 것입니다. 기사 아래에 있는 "감사합니다"라는 글이 흥미로웠으면 좋겠습니다. 인상을 공유하고, 피드백을 제공하고, 기사 주제에 관해 서로 소통하려면 구독하세요.)