대학에서 교사로 근무하고 있는 25세의 블라디미르(Vladimir)씨는 청소년기부터 끊임없는 사회적 불안을 경험하고, 타인과의 의사소통이 부끄러우며, 주기적으로 과민성대장증후군의 징후를 경험하기도 했다. 특히 강의 중에 전문적인 활동이 시작되면서 사회적 불안의 징후가 심화되기 시작했습니다. 블라디미르는 대학 강의를 중단한 후 24세에 심리학자에게 도움을 요청하고 경영진에게 목에 문제가 있음을 알렸습니다. “비판적인” 청중에게 말하는 것에 대한 두려움이 그의 주된 문제가 되었고, 그는 자신의 약점을 드러내는 것에 대한 불안감을 어떻게 피할 수 있을지 걱정하면서 대부분의 시간을 보냈습니다. 그는 자신이 무능하다고 생각하고 청중이 이것을 이해할 까봐 두려워서 정기적으로 스트레스를 줄이기 위해 전문가의 지시에 따라 강의 전에 다양한 종류의 진정제를 복용하여 어느 정도 완화를 얻었지만 결과는 짧았습니다. 점점 약물의 복용량을 늘려야 하는 반면, 회피 전략은 청중뿐만 아니라 주변 사람들에게도 투사되기 시작했습니다. 주된 믿음은 다음과 같습니다. “나는 내 훈련에 대해 잘 모릅니다. . 내 주변 사람들이 이것을 이해하고 나를 평가할 수 있습니다.” 문제는 블라디미르가 여러 번 강의를 했음에도 불구하고 계속해서 강의를 피했다는 것입니다. 즉, 박람회가 실제로 도움이 되지 않았다는 것입니다. 심리학자의 주요 개입은 과거 생활 사건과 현재 상황 사이의 관계와 관련이 있었습니다. 이를 통해 Vladimir는 그가 왜 이런 식으로 행동하는지에 대한 특정 이해를 얻었지만 상담 중에 Vladimir의 추가 신념은 밝혀졌습니다. 강의 중에 그는 "더 설득력 있게 들리도록" 자신의 목소리 음색과 호흡을 지속적으로 모니터링하는 것으로 나타났습니다. 그는 자신의 믿음을 시험해 보기 위해 강의 중에 자신의 목소리를 녹음하기 시작했고, 그 소리를 들었습니다. 이러한 행동 실험은 블라디미르가 자신의 두려움이 근본적으로 잘못되었음을 이해하는 데 도움이 되었으며, 자신의 "약점"에 대한 확신이 점차 감소하기 시작했습니다. 후속 심리 치료 동안 Vladimir는 자신을 강의하는 것이 재앙적인 결과를 초래하지 않는다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 비록 그는 여전히 자신에 대한 특정 의심을 경험하지만 더 이상 치명적이지는 않지만 자신과 주변 사람들에 대한 평가를 점차 변경했습니다....