건강한 자존감을 유지하는 방법 자존감은 우리의 심리적 웰빙과 성공의 핵심 측면입니다. 이는 우리의 행복, 동기 부여 및 타인과의 관계에 영향을 미칩니다. Maxim Gorky가 말했듯이, "자존감은 모든 사람이 삶의 행복과 성공을 위해 필요한 자기 가치감입니다." 이 글에서는 건강한 자존감을 유지하기 위한 주요 단계 1단계: 자기 이해를 살펴보겠습니다. 건강한 자존감의 첫 번째 단계는 자신을 이해하는 것입니다. 자기 성찰의 시간을 갖고 자신의 가치, 열정, 강점과 약점에 대해 질문하십시오. Carl Rogers가 말했듯이, “자기 지식은 변화의 열쇠입니다. 우리가 누구인지 이해하면 우리가 원하는 사람을 바꿀 수 있습니다. ”2단계: 자기 수용. 자기 수용은 건강한 자존감을 향한 중요한 단계입니다. 완벽한 사람은 없으며 우리 각자는 실수를 합니다. 브레네 브라운(Brené Brown)이 말했듯이 “사랑하고 받아들일 가치가 있기 위해 완벽할 필요는 없습니다.” 우리 자신을 있는 그대로 받아들이는 법을 배우는 것이 중요합니다. 3단계: 현실적인 목표 설정 현실적인 목표를 설정하면 성공과 합당함을 느끼는 데 도움이 됩니다. 마리아 로빈슨(Maria Robinson)이 말했듯이, "목표는 모든 것의 시작입니다. 목표를 달성하기 전에 무엇을 목표로 하고 있는지 알아야 합니다." 4단계: 자기 지원자기 지원은 자신과 정신 건강을 돌보는 능력. 자신의 필요 사항에 주의를 기울이고 이를 충족시키십시오. Eleanor Roosevelt가 말했듯이 "자신을 안팎으로 사랑하십시오. 5단계: 다른 사람과의 관계." 다른 사람과의 관계는 자존감에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 지지적이고 고무적인 환경을 조성하기 위해 노력하십시오. Jim Rohn이 말했듯이, “당신은 당신에게 가장 가까운 다섯 사람의 평균입니다.” 결론: 당신 자신과 당신의 가치를 믿으십시오. 건강한 자존감은 자신을 인식하고, 자신을 받아들이고, 현실적인 목표를 설정하고, 자신을 돌보고, 지지적인 환경을 조성하는 것입니다. Winston Churchill이 말했듯이, “당신은 행복과 성공을 누릴 자격이 있습니다. ” 자신의 가치를 찾아 최고의 자신이 되십시오. 당신의 요청, 꿈, 욕망이 이루어지기를 원한다면! 문의하기! 전화로 상담을 신청하시면 구현을 도와드리겠습니다. 8-918-019-68-24. 아니면 비용을 지불하세요 - 상담 비용을 지불하세요! 오늘 여행을 시작하세요) 내일로 미루지 마세요!