Dość często w poradnictwie rodzinnym spotykam się z prośbą o cudzołóstwo. Zdrada partnera może być bardzo trudną i bolesną sytuacją. Oto kilka kroków, które pomogą Ci przetrwać zdradę Twojego partnera: 1. Po pierwsze i najważniejsze, pozwól sobie doświadczyć emocji. Zaprzeczenie, złość, żal i smutek są naturalnymi emocjami towarzyszącymi zdradzie. Pozwól sobie przez nie przejść i wyrazić swoje uczucia. Rozmowa z bliskimi przyjaciółmi lub profesjonalistą może pomóc Ci zrozumieć i przetworzyć te emocje.2. Wyznacz granice i podejmij decyzję. Zdecyduj, jakie działania i zachowania jesteś skłonny zaakceptować, a jakich nie możesz już tolerować. Ważne jest, aby wyznaczyć granice i trzymać się ich, aby chronić i przywracać szacunek do samego siebie i godność.3. Zdecyduj, co chcesz dalej robić. Czasami może to oznaczać koniec związku, szczególnie jeśli zdrada się powtarza lub związek stał się nie do zniesienia. Możesz także zwrócić się o pomoc do psychologa lub terapeuty rodzinnego, aby omówić możliwość odbudowania relacji.4. Spójrz na sytuację z zewnątrz. Spróbuj zrozumieć, co może skłonić Twojego partnera do zdrady. Nie jest to usprawiedliwienie dla jego działań, ale może pomóc ci zdać sobie sprawę, że oszukiwanie niekoniecznie dotyczyło ciebie i twojej wartości jako osoby.5. Znajdź czas dla siebie. Skoncentruj się na dbaniu o siebie i swoje potrzeby. Rób to, co kochasz, znajdź czas dla przyjaciół i rodziny oraz dbaj o swoje dobre samopoczucie fizyczne i emocjonalne.6. Przepraszam, ale nie zapomnij. Przebaczenie uwalnia cię od złości i urazy, ale to nie znaczy, że powinieneś zapomnieć o tym, co się stało i bezwarunkowo przebaczyć swojemu partnerowi. Daj sobie pozwolenie na stopniowe wybaczanie i pójście dalej, ale wyciągnij wnioski i bądź bardziej ostrożny w przyszłych związkach. Radzenie sobie ze zdradą partnera to złożony i indywidualny proces. Bądź wobec siebie cierpliwy i daj sobie czas na wyleczenie ran i pogodzenie się na powrót do szczęśliwego życia. Jeżeli nie potrafisz samodzielnie rozwiązać tego problemu, spróbuj skontaktować się ze specjalistą. Z poważaniem Anna Mikadze Psycholog rodzinny, seksuolog, mistrzyni NLP i Enneagramu wa 89612755663Metaleader-rnd.ru