이 기사에서는 공황 발작 요청에 대한 작업을 설명합니다. 이 예를 사용하여 본질을 잃지 않고 공황 발작에 대한 작업을 최대한 간결하게 설명하려고 노력할 것입니다. 내 작업의 중심에는 EMDR(EDMR)과 정서적 상상력 치료 요소를 사용합니다. 개인정보 보호를 위해 이름과 주요 인물은 변경되었습니다. 35세 소녀 '아나스타샤'가 대중교통을 이용하다 공황발작을 겪고 있어 나를 찾아왔다. 그녀는 또한 낮 동안 심한 불안에 시달렸고 지난 몇 달 동안 직장에 갈 수 없어 그녀에게 매우 스트레스를 주었습니다. 공황 발작은 수년 동안 그녀를 괴롭혔습니다. 대중교통을 이용할 때 그녀는 현기증을 느꼈고 혈압이 상승했으며 심박수가 증가했습니다. 아나스타샤는 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못했기 때문에 다양한 의사를 찾았습니다. 결국 마지막 신경과 전문의는 심리학자의 도움을 받아야 한다고 조언했습니다. EMDR에서 작업은 공황 발작 시 사용되는 프로토콜을 기반으로 합니다. 치료의 목표는 공황발작 전, 공황발작의 첫 번째 사례, 급성 발작 및 실제 공황발작입니다. 우리 작업에서는 패닉 직전의 순간을 기억하는 것이 중요했습니다. 일반적으로 공황 발작은 갑자기 발생하지 않습니다. 처음에는 공황 발작의 데모 버전이 발생합니다. 이 상태는 식물성 증상 없이 심각한 불안을 동반합니다. 내담자의 첫 번째 공황장애 에피소드는 그녀가 18세였을 때 발생했습니다. 그녀의 삶에 변화가 일어나고 있었습니다. 그녀는 대학에 가기 위해 대도시로 갔는데, 그녀에 따르면 그녀를 도와줄 사람이 없었고 재정 상황도 어려웠습니다. 이 모든 것이 강한 정신적 스트레스를 불러일으켰고 버스 정류장에서 첫 번째 예비 공황 발작이 일어났습니다. 아나스타샤는 이 순간을 바로 기억하지 못하고 두 번째, 세 번째 만남에서 기억했다. 이것이 공황 발작의 근원이 될 수 있는 곳이며, 이것이 공황의 초기 에피소드를 해결하는 것이 매우 중요한 이유입니다. 그런 다음 우리는 30년 후에 나타난 본격적인 공황 발작에 대한 작업을 시작했습니다. 내담자는 PA의 첫 번째 에피소드를 약간의 감정과 함께 명확하게 기억할 수 있었습니다. 이 작업 단계에서 나는 고객의 삶에서 부정적인 에피소드를 완전히 처리하기 위해 EMDR 방법을 사용했습니다. 그녀가 촬영한 '가장 최악'은 지하철에서 헐떡거리며 기절할 뻔한 순간이었다. 그 순간 나 자신에 대해 가졌던 부정적인 생각은 “난 감당할 수 없어, 위험해”였다. 공황 발작 중 가장 흔한 두려움에 대해 여기에서 읽을 수 있습니다 https://www.b17.ru/article/strakhi_pri_panicheskoi_ataki/ 저는 고객에게 그 순간 자신과 연관되어 일련의 안구 운동을 하도록 요청했습니다. 양측 자극의 도움으로 부정성이 처리됩니다. 기억은 치료적으로 처리되기 시작했습니다. 각 안구 운동(양측 자극)을 통해 어려운 감정적 사건에 대한 부정적인 정보가 의식을 떠났습니다. 반복되는 생활의 도움으로 감정이 소멸되는 것 같습니다. 그리고 긍정적이고 적응적이며 현실적인 정보가 의식에 들어옵니다. 에피소드 작업이 끝날 때 Anastasia는 다른 사진을 보았습니다. 그녀는 실제로 일할 수 있었고 지하철에 집중하는 것이 점점 더 어려워졌다는 것을 기억했습니다. 그녀의 의식은 그녀를 부정적인 에피소드의 끝으로 곧장 몰아넣는 것 같았고, 그곳은 그녀가 직장에 오는 곳이었고, 그날은 직장 동료의 생일이었습니다. 동료들은 생일 소녀를 축하하고 그녀를 포함하여 긍정적 인 분위기를 지배합니다. 내담자가 경험한 PA의 모든 에피소드는 비슷한 방식으로 처리되었습니다. 작업이 끝나면 고객이 자신의 인생에서 가장 끔찍한 순간이라고 불렀고 이전에 작업했던 PA의 급성 에피소드를 다시 확인하기로 결정했습니다. 나는 그녀에게 인생에서 가장 끔찍했던 순간, 인생에서 가장 무서웠던 순간을 기억해 달라고 부탁했습니다. 그녀는 어려운 관계, 신체적 폭력의 순간을 기억했습니다. 고객은 이전에 공황발작을 최악의 상황으로 묘사했습니다.