히포콘드리아는 자신의 건강에 대한 과도한 관심과 평소의 감각을 비정상으로 인식하는 것으로 나타나는 인간 상태입니다. 건강염려증을 앓고 있는 사람들은 끊임없이 자신의 건강에 대해 걱정하고, 건강이 악화되는 것을 두려워하며, 새로운 질병이 나타나거나 발병하지 않을까 걱정합니다. 질병의 객관적인 증상이나 징후가 없음에도 불구하고 사람은 자신이 아프다고 확신합니다. 우울증, 불안, 의심과 같은 성격 특성은 종종 hypochondria의 발병을 유발합니다. 그 발생은 심각한 질병으로 고통받는 사랑하는 사람이나 친척에 대한 과도한 보살핌과 같은 환경적 상황에 의해 영향을 받을 수도 있습니다. 인지 행동 치료의 한 분야인 REBT는 비합리적인 태도를 심기증 발병의 가장 중요한 원인 중 하나로 간주합니다. 여기에는 다음과 같은 비합리적인 신념이 포함될 수 있습니다. 재앙화: 약간의 불편함이라도 치명적인 질병을 나타낼 수 있다는 믿음. . 병에 걸릴 가능성을 과대평가하는 경향. 선택적 주의: 믿음을 반박하거나 모순될 수 있는 다른 정보를 무시하고 신체 증상에만 집중함. 증상의 객관화: 신체의 다양한 감각을 심각한 질병의 징후로 해석함. 스트레스나 피로에 대한 정상적인 생리적 반응. 부정적인 신념의 강화: 불안을 공유하는 사람들과 소통함으로써 부정적인 생각을 유지합니다. 이러한 접근 방식은 실제로 심각한 질병이 있으며 의료 전문가의 도움을 받는 것이 불가능하다는 믿음을 강화합니다. hypochondria에 대해 작업할 때 REBT는 일반적으로 다중 모드 기술을 사용합니다. 비현실적인 신념 변경. 스트레스와 불안이 증가하는 조건에서 hypochondria가 발생하거나 악화될 수 있으므로 스트레스에 대처하는 전략을 개발합니다. 증상의 중요성을 식별하고 증상을 무시할 시기를 이해하도록 돕습니다. 의학적 도움을 구해야 할 시기. 목표 설정 및 실행 계획. 이 과정의 중요한 측면은 걱정과 불안을 유발할 수 있는 증상이 감지될 경우의 조치를 계획하여 정서적 문제를 해결하고 개인의 전반적인 웰빙을 개선하기 위한 기술을 만드는 것입니다..